Durante 10-15 semanas, 208 niños de habitos sedentarios objetos de un estudio pediátrico, con edades comprendidas entre los 7 y los 11 años, participaron en un programa extraescolar de ejercicio aeróbico o mantuvieron su habitual rutina de inactividad física.
La Escala Pediátrica de la Expresión de la Ira fue empleada para medir las expresiones de ira (golpeo de puertas, agresiones a otro niños, …), antes y después del programa. Los resultados del estudio evidenciaron que el ejercicio físico reduce la depresión y la ansiedad en los niños, y les ayuda a controlar la ira.
El ejercicio físico regular es una estrategia efectiva para ayudar a los niños con sobrepeso a reducir sus expresiones de ira y corregir sus comportamientos agresivos, además de disminuir su obesidad, mejorar su cognición, y reducir su resistencia a la insulina que puede conducir a la diabetes.
Extraído de Discovery Health
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