Una buena noticia para personas con sobrepeso u obesidad que se inician en la Actividad Física. Un artículo publicado en el The New York Times relata la existencia de "La Paradoja del Ciclista" la cual habla de los tipos de ciclistas que van en excursiones en bicicleta por Europa, que siguen la ruta del Tour de Francia y de cómo personas de edad avanzada y / o corredores con sobrepeso a menudo tienen más éxito en el ciclismo de lo que la mayoría de la gente podría esperar. Una parte de este artículo dice:
Quizás más de alguno ya sabía la historia de este atleta, para los que no lo conocen, les cuento que se trata del atleta discapacitado Sudafricano Oscar Pistorius amputado desde los tres años, y que corre con unas prótesis de ultima generacion hechas especialmente para la carrera, cofeccionadas de fibra de carbono, llamadas "cheetah" y que por estas prótesis ha provocado diversas posturas en el ámbito del deporte y de la opinión pública.
Se trata de que , según la opinión de los expertos, estas prótesis le supondrían una ventaja a la hora de correr con atletas comunes. Según el estudio efectuado, Pistorius, con las láminas curvadas de sus prótesis, gasta un 25 por ciento menos de energía. Por otra parte, la energía enviada por la prótesis de fibra de carbono es casi tres veces superior a la de la articulación de una rodilla normal al máximo de esfuerzo durante la carrera. El examen demostró que la ventaja mecánica de la lámina de fibra de carbono es superior en más de un 30 por ciento a la de la articulación de una rodilla válida. Este hecho provocó que
Aquí un video de Pistorius en una Reunión de
He leído en elmundo que usar un podómetro, un aparato sencillo y barato que mide el número de pasos dados en un día, ayuda a mantenerse en forma, según un estudio estadounidense publicado en la revista Journal of the American Medical Association y efectuado por
El equipo evaluó los efectos de un podómetro y si éste contribuía a motivar a la practica de más ejercicio.
Luego de la revisión de miles de artículos y el hallazgo de 26 investigaciones que analizaban el uso de estos aparatos, los investigadores evaluaron a 2.767 participantes, con sobrepeso y hábitos sedentarios. Los resultados mostraron que, en todos los casos, los individuos que utilizaban el podómetro para caminar aumentaban su actividad física en más de 2 mil pasos al día, algo que no ocurrió en los pacientes que no lo empleaban.
El estudio también puso de manifiesto que el índice de masa corporal y los niveles de tensión arterial disminuyeron de forma considerable entre los usuarios.
"Nuestros resultados sugieren que el uso de estos aparatos pequeños y relativamente baratos se asocia con aumentos significativos en la actividad físico y mejoras en algunas mediciones claves para la salud, al menos a corto plazo", añaden.
